Buah Pisang Cegah Penyakit Tulang

Caping Gunung Indinesia - Kebanyakan orang berpikir jika untuk menjaga kesehatan tulang, ada baiknya kita rajin-rajin meminum susu. Padahal, ada banyak makanan atau minuman lainnya yang memiliki nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tulang. Salah satunya adalah buah pisang.

Kebanyakan dari kita berpikir jika pisang adalah buah yang baik bagi kesehatan saluran pencernaan. Padahal, pisang juga kaya akan kandungan potassium, salah satu jenis mineral yang sangat penting bagi kepadatan tulang kita. Selain itu, potassium dan kalium juga memiliki peran besar dalam menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh serta menjaga fungsi sel tubuh dan sel saraf.

Di dalam buah pisang, kita juga bisa menemukan kandungan fructooligosaccharide (FOS). Kandungan ini mendukung bakteri prebiotik, bakteri yang baik bagi kesehatan, dalam menghasilkan enzim pencernaan dan berbagai vitamin, serta mendukung penyerapan kalsium dari makanan. Dengan penyerapan kalsium yang maksimal, tulang tentu akan terjaga kesehatan dan kekuatannya.

Jika kita mengkonsumsi pisang hijau, kita juga akan menemukan asam lemak dengan rantai pendek atau short chain fatty acids, sejenis senyawa yang mampu menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mendukung penyerapan kalsium oleh tulang. Dikombinasikan dengan tingginya potassium, maka kita pun akan menurunkan resiko terkena osteoporosis dengan signifikan.

Hanya saja, pakar kesehatan menyebutkan bahwa berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari buah pisang ini hanya bisa diraih andai kita mengkonsumsinya secara langsung, bukannya pisang yang digoreng, direbus, atau dibakar. Memang, pisang yang sudah diolah memiliki rasa yang enak, namun, kandungan potasiumnya akan berkurang dengan signifikan. Jurnal berjudul International Journal of Food Sciences and Nutrition mengungkapkan hasil sebuah penelitian pada tahun 2014 yang menunjukkan bahwa mengolah pisang dengan cara merendamnya di air mendidih sudah menghilangkan kandungan potasiumnya hingga 40 persen.

 #nurul_cgo

Sumber, Berita Indonesia

Read More

Malu Malu Tapi Mau

 

Mengatasi rasa malu dan kesulitan si kecil beradaptasi di sekolah, para orangtua adalah memperluas pergaulan anak.

Caping Gunung Indonesia - Juna yang biasanya disebut Jeje sekarang ia bersekolah di TK Pertiwi Sumbergedong. Kalau di rumah ia aktif, tidak malu-malu. Akan tetapi kalau di sekolah ia berubah menjadi pendiam dan pemalu. Bahkan, kalau diajak bermain oleh temannya, ia menolak. Kalau guru bertanya, ia tak langsung menjawab, tapi malu-malu sambil menunduk. Padahal kalau di rumah ia biasa nyanyi dengan lantang. Kenapa seperti itu ya? Apakah ia belum bisa beradaptasi dengan lingkungan sekolah? Sampai berapa lama ia bersikap seperti itu?

Jeje termasuk anak yang tidak mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan baru, sebab dia masih 1 hari masuk sekolah di Tk Pertiwi Sumbergedong, Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab mengapa perilakunya demikian. Faktor keturunan merupakan salah satunya, dan hal ini bisa ditelusuri dari riwayat ibu atau ayahnya di masa kecil, kadangkala orangtua anak yang pemalu mempunyai ciri-ciri yang sama. Kemudian perlu ditelusuri seberapa sering anak bergaul dengan orang-orang lain, baik dengan orang dewasa maupun anak sebayanya, bila jarang, maka hal ini bisa menambah sulitnya anak menyesuaikan diri dengan orang lain. Ketika di rumah, si kecil lebih sering hanya berada berdua saja dengan ibunya sehingga yang terjadi adalah anak takut berpisah dengan ibunya dan semakin sulit melebur dengan orang lain dan merasa jauh lebih aman bila berada di lingkungan rumah atau keluarga dekatnya saja.

Dalam rangka mengatasi rasa malu dan kesulitan si kecil beradaptasi di sekolah, para orangtua adalah memperluas pergaulan anak. Ibu dan ayah tidak bisa berpangku tangan, perlu usaha lebih keras untuk membantu si kecil menjadi lebih terbuka dan lebih mudah bergaul. Salah satu cara adalah mengajaknya bertemu dengan anak-anak sebaya di sekitar rumah, atau melakukan kegiatan bersama dengan satu atau dua teman sekolah di luar jam sekolah.

Kegiatan apa yang dilakukan dan dimana dilakukan, bergantung pada fasilitas yang bisa ibu/bapak sediakan untuk si kecil. Mulai dari saling berkunjung ke rumah teman, mengajak berekreasi di taman, berenang atau pergi ke tempat rekreasi lain, mengadakan waktu ekstra di sekolah, misalnya dengan datang lebih pagi ke sekolah atau pulang lebih siang sehingga waktu sisa bisa dimanfaatkan untuk bermain dengan teman-temannya di arena bermain yang tersedia diTK.

Melatih kemandirian anak agar bisa makan dan minum sendiri, memakai baju, membuka kotak makanan sendiri, pipis atau buang air besar sendiri di toilet, sesekali menitipkan anak pada keluarga dekat sehingga dia belajar berpisah dengan ibunya.#Lilis_cgo

Sumber, Berita Indonesia

Read More

Bersiplah Ibu Rumah Tangga Garam Impor Datang

Caping Gunung Indonesia - Kelangkaan pasokan garam melanda sejumlah daerah di Indonesia lantaran curah hujan tinggi di sentra-sentra produksi. Sebagai solusinya, pemerintah bakal mengimpor 75.000 ton garam dari Australia melalui PT Garam, BUMN produsen garam.

Menteri Perdagangan (Mendag), Enggartiasto Lukita, mengatakan garam impor tersebut masuk secara bertahap dan akan sampai dalam sepekan ini.

"Ini proses sedang berjalan impornya. Dalam minggu ini impor sudah mulai masuk," ujar Enggar, sapaan akrabnya, di Kementerian Perdagangan (Kemendag), Jakarta, Senin (31/7/2017).

Menurut Enggar, impor garam lewat PT Garam sudah disepakati dengan Menteri Kelautan dan Perikanan, Susi Pudjiastuti.

"Setiap peraturan yang membagi-bagi seperti ini, maka ada potensi terjadi dispute. Saya dan Ibu Menteri KP bersama-sama kita kan melaporkan. Jadi hari jumat lalu saya undang Bareskrim, Dirjen KKP dan Dirjen Daglu yang menyatakan bahwa kami siap rekomendasi untuk impor garam konsumsi kepada PT Garam sebesar 75 ribu ton," kata Susi.

Enggar mengatakan, kebijakan membuka impor garam tersebut sudah dibicarakan jauh-jauh hari dan dibicarakan di tingkat rapat koordinasi antar menteri.


Kemendag sendiri bisa menerbitkan izin impor garam kepada PT Garam (Persero) selaku BUMN untuk mencukupi kebutuhan garam nasional. Hal ini setelah dilakukan penyesuaian Peraturan Menteri Perdagangan (Permendag) Nomor 125 Tahun 2015 tentang Ketentuan Impor Garam.

Sementara aturan garam impor juga diatur dalam UU 7 Tahun 2016 tentang Perlindungan dan Pemberdayaan Nelayan, Pembudi Daya Ikan, dan Petambak Garam.

"Sebelum saya pergi ke Afrika, di bawah koordinasi Pak Menko saya sudah mengirim surat kepada Ibu Menteri Kelautan dan Perikanan, yang menyampaikan bahwa ini ada UU, untuk itu saya minta rekomendasi," terang Enggar.#Lilis_cgo

Sumber, Berita Indonesia

Read More

Pembangunan Trans Papua Andalkan TNI

 Caping Gunung Indonesia - Sepanjang 4.330 kilometer (km) pembangunan Jalan Trans Papua kini tinggal menyisakan sekitar 478 km lagi, untuk diselesaikan hingga akhir 2018 mendatang. Bukan mudah menyelesaikan pembangunan yang ada, pasalnya pemerintah harus menembus hutan, rawa, sungai, hingga gunung agar jalan bisa terbuka.

Untuk itu diperlukan bantuan dari Tentara Nasional Indonesia (TNI) agar pembangunan senantiasa aman dan lancar. TNI membantu dalam pembangunan Jalan Trans Papua dan jalan perbatasan di Papua.

Di samping menjadi pertahanan negara, pembangunan jalan yang dilakukan oleh TNI berupa pembukaan lahan dan pembangunan badan jalan untuk meningkatkan konektivitas. Dalam hal ini Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) menyediakan bahan/material dan alat, sedangkan TNI menyediakan tenaga dan personel di lapangan.

Panglima TNI Jenderal, Gatot Nurmantyo, mengatakan selain menciptakan konektivitas, dampak lain dibukanya Jalan Trans Papua ini, yakni keamanan semakin terjamin.

"Nanti masyarakat sendiri yang akan mengamankan, Bupati Kenyam pun sudah bilang akan mengamankan. Kepedulian Presiden Jokowi kepada Papua luar biasa. Kalau ekonomi berkembang pasti akan aman," kata Gatot beberapa waktu lalu.

Namun, Gatot tak memungkiri masalah keamanan bagi para pekerja proyek pembangunan jalan masih ada. Akan tetapi hal tersebut bisa teratasi jika semua elemen yakin bahwa jalan tersebut akan bermanfaat besar nantinya.

Hal ini membuat peran TNI dalam pembangunan Trans Papua sangat penting. Selain mengamankan, TNI juga harus membuat rawa-rawa menjadi jalan dan itu menurutnya paling berat dalam proses pembangunan jalan.

Gatot menjelaskan, pengerjaan jalan pada lahan berupa rawa-rawa perlu kerja lebih ekstra. Pembukaan lahan hingga penimbunan jalan membutuhkan tanah yang tingginya hingga 7 meter agar tidak tergenang air.

Adapun bentuk kerjasama antara Kementerian PUPPR dan TNI diikat melalui program Tentara Manunggal Membangun Desa (TMMD).

TMMD merupakan program terpadu lintas sektor antara TNI dengan Kementerian/Lembaga baik Pemerintah (Pusat/Daerah) maupun non Pemerintah yang dilaksanakan bersama masyarakat guna meningkatkan akselerasi pembangunan pedesaan khususnya di daerah tertinggal, terisolasi, perbatasan, daerah kumuh perkotaan, serta daerah rawan/terdampak bencana.#nur_cgo

Sumber, Berita Indonesia 

Read More

Maling Spesialis Rumah Kosong Berhasil Ditangkap

Caping Gunung Indonesia - Trenggalek,Tim Buru Sergap Polres Trenggalek berhasil menangkap seorang pelaku pencurian spesialis rumah kosong. Polisi terpaksa menembak kaki pelaku karena berusaha melarikan diri.

Dari tangan tersangka, polisi mendapatkan barang bukti uang sisa hasil curian serta telepon selular.

Wakapolres Trenggalek, Kompol Andi Febrianto Ali, Senin (31/7/2017) mengatakan, tersangka pencurian tersebut adalah Pipit Eka Saputra (39) warga Desa Wonokoyo, Kecamatan Beji, Kabupaten Pasuruan. 

"Saat dilakukan penangkapan tersangka berusaha melarikan diri, sehingga diambil tindakan oleh petugas. Dia melakukan pencurian di rumah milik Suprayitno, di Desa Ngetal, Kecamatan Pogalan, Trenggalek dengan cara mencongkel pintu dan jendela menggunakan obeng," katanya.

Dijelaskan, aksi pencurian dilakukan tersangka saat rumah korban dalam kondisi kosong ditinggal salat ke masjid. Dari aksi pembobolan itu, tersangka Pipit berhasil membawa kabur uang tunai Rp 26 juta, laptop serta sejumlah telepon selular milik korban.

Menurutnya, dari hasil penyelidikan polisi, tersangka diduga merupakan salah satu anggota komplotan pencuri dari kelompok Pasuruan. Namun dari catatan kepolisian, yang bersangkutan belum pernah masuk penjara. 

"Kami masih selidiki, apakah tersangka ini pernah terlibat kasus lain di wilayah hukum Polres Trenggalek maupun daerah lain," imbuhnya. 

Andi memambahkan, saat ini pihakya menyita barang bukti dari tangan tersangka berupa, uang sisa hasil curian sebesar Rp2,2 juta, telepon selular korban, serta sepeda motor yang digunakan untuk beraksi. 

Sementara itu tersangka Pipit Eka mengaku melakukan aksi pencurian seorang diri. Menurutnya uang hasil curian digunakan untuk memenuhi kebutuhan hari raya beberapa waktu yang lalu. 

"Tidak ada pengamatan jauh hari sebelumnya, ya begitu tahu ada target sasaran langsung beraksi. Saya masuk pakai obeng," katanya. 

Akibat perbuatannya, kini tersangka harus mendekam di tahanan Polres Trenggalek dan dijerat Pasal 363 Ayat I KUHP dengan ancaman hukuman maksimal tujuh tahun penjara.

Sumber, Berita Indonesia

Read More

Larangan Pungli Siswa Baru di Trenggalek

Ada sumbangan sejumlah uang untuk membantu program sekolah merupakan kesepakatan antara komite sekolah dengan para wali murid yang diambil melalui rapat terbuka.

Caping Gunung Indonesia - Kepala Pendidikan Pemuda dan Olahraga (Disdikpora) Kabupaten Trenggalek melarang keras praktik pungutan liar (pungli) kepada para siswa baru khususnya pada jenjang SMP Negeri.

"Kalau untuk SMA sekarang bukan kewenangan kami, sedangkan untuk SMP, beberapa waktu yang lalu saya sudah wanti-wanti (pesan) kepada kepala sekolah pada saat menjelang penerimaan siswa baru (untuk tidak lakukan pungutan)," kata Kadisdikpora Trenggalek, Kusprigianto, Senin (31/7/2017).

Menurutnya, kalaupun ada sumbangan sejumlah uang untuk membantu program sekolah merupakan kesepakatan antara komite sekolah dengan para wali murid yang diambil melalui rapat terbuka.

"Mereka (sekolah) itu menyerahkan pada komite, tidak ada pemaksaan, bahkan kalau bisa difasilitasi oleh pihak sekolah," ujarnya.

Kusprigianto menjelaskan, secara teknis biasanya sekolah akan memberikan pemaparan kepada komite sekolah terkait dengan sejumlah program yang akan dilaksanakan di lembaga pendidikan tersebut.

Dari situlah selanjutnya komite melakukan rapat koordinasi dengan seluruh wali murid guna dilakukan pembahasan dan penentuan kesepakatan.

"Jadi, komite akan menawarkan kepada wali murid, ini lo sekolah punya program. Kalau mau bantu monggo, kalau tidak mau ya tidak masalah," imbuhny.#Lilis_cgo

Sumber, Berita Indonesia 

Read More

Teliti Dalam Mengisi Data Lamaran CPNS Agar Tidak Gugur

Caping Gunung Indonesia - Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) menyampaikan Imbauan kepada masyarakat yang bakal melakukan pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) tahun ini.Kepala Biro Hukum, Komunikasi dan Informasi Publik Kementerian PAN-RB, Herman Suryatman mengatakan, pelamar CPNS harus cermat dalam mengisi formulir pendaftaran dan mengunggah berkas yang diperlukan.

"Diimbau ke calon peserta yang ingin daftar jangan tergesa-gesa lebih baik disimak dulu. Aturan mainnya dan mekanisme prosedurnya dibaca dengan seksama, kemudian persyaratannya dilengkapi, baru setelah lengkap di-entry,"Hal ini, kata Herman, diperlukan agar jangan sampai ada data yang salah dimasukkan. Karena dari pengalaman sebelumnya, banyak pelamar CPNS yang gagal pada tahap seleksi administrasi lantaran data yang di-input tidak sesuai dan langsung gugur.

"Kalau salah entry enggak sesuai mekanisme, pengalaman yang sebelumnya kegagalan daftar calon peserta sebagian besar karena kelalaian calon peserta, bukan karena faktor teknologi," tandas dia.Tahun ini, dibuka 19.210 lowongan CPNS untuk 3 jenis posisi. Ketiganya yaitu Hakim, Penjaga Tahanan atau Sipir, dan Petugas Imigrasi.#nur_cgo

Sumber, Berita Indonesia

Read More