Walaupun kondisi ini tidak membahayakan untuk kehamilan yang sedang berlangsung tetapi seringkali keluhan yang timbul cukup mengganggu dan menimbulkan kekhawatiran bagi para ibu.
Caping Gunung Indonesia - Waktu itu saya berbincang - bincang bersama keluarga, saat itu kakak saya mengandung anak pertama jari tangan kanannya sering kesemutan awalnya jari tangan tapi sekarang pergelangan tangannnya sakit apabila pada saat bangun tidur di pagi hari, tangannya tidak bertenaga, tidak bisa menggengam.
Apa penyebab dari kesemutan itu?? Keluhan kesemutan, kram, nyeri sampai rasa lemah dan tidak bertenaga pada pergelangan tangan memang sering dirasakan dalam kehamilan terutama seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. Ini disebabkan penekanan pada saraf di daerah pergelangan tangan akibat penimbunan cairan yg terjadi dalam kehamilan. Keluhan dirasakan lebih berat saat pagi hari setelah bangun tidur karena posisi tidur atau penekanan pada lengan atau pergelangan tangan saat tidur. Walaupun kondisi ini tidak membahayakan untuk kehamilan yang sedang berlangsung tetapi seringkali keluhan yang timbul cukup mengganggu dan menimbulkan kekhawatiran bagi para ibu.
Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meringankan keluhan ini :
melakukan peregangan dan pijatan ringan di daerah pergelangan dan telapak tangan saat bangun tidur. Posisi tidur yang menyebabkan penekanan kepala atau badan terhadap tangan atau pergelangan tangan sebaiknya dihindari. Selain itu keluhan kram dan kesemutan juga dapat dikurangi dengan konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium dan kalium yang tinggi, minum cukup air, melakukan olah raga ringan dan istirahat yang cukup. Semoga upaya tersebut di atas bisa meringankan keluhan yang dirasakan. Bila keluhan yang dirasakan tidak mengalami perbaikan atau makin parah disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
0 comments:
Posting Komentar