Gizi Ubi Jalar Untuk Bayi

Tak hanya orang dewasa, bayi dan balita juga rentan mengalami anemia. Karenanya, Anda bisa memberikan ubi jalar yang mengandung zat besi untuk mencegah anemia dan meningkatkan sel darah putih. Selain itu, ubi jalar juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil. 

Caping Gunung Indonesia - Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh ibunda untuk mendukung anaknya pada masa pertumbuhan yaitu dengan memperhatikan pola makan. Diusia balita dan anak - anak sangat penting mendapatkan asupan nutrisi yang banyak agar pertumbuhan balita sempurna. Sebagai ibunda Anda harus menyiapkan makanan bergizi dan sehat untuk anak salah satunya dengan menambahkan ubi jalar dalam daftar menu makanan balita.

Ubi jalar merupakan makanan yang tidak asing lagi dan banyak ditemui ketika Anda berbelanja ke pasar. Ubi jalar ternyata memiliki banyak manfaat yang sangat penting untuk anak. Inilah manfaat ubi jalar untuk anak yang harus Anda ketahui sebagai pertimbangan bahwa memasukan ubi jalar dalam daftar menu makanan anak itu penting.

Manfaat ubi jalar untuk balita

1. Meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh)
Ubi jalar mengandung banyak vitamin C, yang membantu menjaga kulit Anda tetap sehat. Tapi Vitamin C tidak lebih dari sekedar memberi kita kulit yang indah! Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Kaya zat besi
Tak hanya orang dewasa, bayi dan balita juga rentan mengalami anemia. Karenanya, Anda bisa memberikan ubi jalar yang mengandung zat besi untuk mencegah anemia dan meningkatkan sel darah putih. Selain itu, ubi jalar juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil.

3. Mengandung vitamin D
Ubi jalar ternyata juga memiliki kandungan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa bayi dan balita tidak hanya membutuhkan vitamin C untuk pertumbuhannya, melainkan juga vitamin D yang dapat membantu pertumbuhan gigi dan tulang. Vitamin D dalam ubi jalar juga dapat membantu meningkatkan energi sang buah hati.

4. Tinggi kalori
Bayi tentu membutuhkan banyak kalori untuk masa pertumbuhan dan perkembangannya. Kalori yang tinggi dapat Anda temukan dalam ubi jalar di mana dalam satu sajian terdapat sebanyak 90 kalori. Nah, kali ini bunda telah mengetahi manfaat ubi jalar untuk anak bukan? Jangan berfikir dua kali lagi untuk memberikan anak ubi jalar dalam daftar menu makanannya. #Lilis_cgo

Sumber, Berita Indonesia