Manfaat Makan Buah Mentimun untuk Kesehatan

Mentimun merupakan buah penghilang racun dan penangkal kanker. Kandungan air yang banyak pada mentimun mampu menghilangkan racun dan radikal bebas melalui urin. Mentimun juga menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, kandungan lignin di dalamnya berfungsi menjauhkan kita dari berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, ovarium, rahim, juga prostat.

Caping gunung Indonesia Buah yang satu ini mudah banget kita temukan saat makan pecel lele, rujak cingur, sampai gado-gado. Namun jarang kita lihat dikonsumsi seperti orang mengonsumsi apel, pir, anggur, kiwi, dan buah-buahan lainnya. Padahal, buah ini punya segudang manfaat, lho.
Mentimun merupakan buah penghilang racun dan penangkal kanker. Kandungan air yang banyak pada mentimun mampu menghilangkan racun dan radikal bebas melalui urin. Mentimun juga menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, kandungan lignin di dalamnya berfungsi menjauhkan kita dari berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, ovarium, rahim, juga prostat.
Sudah tahu belum kalau mentimun bisa mengontrol tekanan darah? Kandungan kalium, magnesium, dan serat dalam mentimun efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun rendah. Bagi penderita diabetes, mentimun baik dikonsumsi secara rutin karena kandungan hormon yang berperan memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas.
Masih ada lagi? Ya! Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium ini juga sumber yang baik dari vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor dan magnesium. Sementara itu juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan dapat mengobati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh.
Nah, mulai sekarang, belajar makan lebih banyak mentimun, ya! ...#yani cgo

Sumber : berita Indonesia